ダイエット 続・アラフィフのダイエット～今年こそ「衣・食・住・動」の生活を③！～2024year
前回、ダイエットを決心した記事を書いてから早５ケ月経ちました。どうなったかというと…😱😱😱ちなみに目標体重/53㎏・目標体脂肪/28％先月4月の体重↓
ダイエット
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ダイエット 続・アラフィフのダイエット～今年こそ「衣・食・住・動」の生活を②！～2024year
下着・靴下通販のチュチュアンナ公式サイトここ数年、55kg前後をずっとキープしていたのが（キープしてる場合ではないのですが😅）、お正月で太ってしまい、56kg前後に😱。57kgも見えてきて、これはかなりヤバい！…ということで、この1ケ月、次...
ダイエット 続・アラフィフのダイエット～今年こそ「衣・食・住・動」の生活を！～2024year
諒設計アーキテクトラーニングは通信講座で資格を簡単に取得できます！年末年始でさらに体重＆体脂肪が増えてしまいました😑。体重は55㎏前後をここ数年キープ（53kgがベスト）、体脂肪も30％前後をウロチョロしていたのですが（これを減らしたい!!...
ダイエット 続・アラフィフのダイエット～めざせマイナス2kg～
夏に宣言して記録を残していたダイエットですが、結局、結果を出せず（詳しくはこちら）。現在、こんなかんじで、体脂肪が上がってきて（31％越え😣）、体重も55kg台に突入。54kg台に全く落ちなくなってきて、焦ってきました。体内年齢も46才あた...
ダイエット アラフィフの夏までにマイナス2kg!!!ダイエット宣言～結果～
子どもたちの夏休みが順番に終わり（私立中学校に通う長男の２学期開始が一番早く、その後、小学４年生の次女、最後に高校１年生の長女）、気忙しい毎日が続き、なかなかブログを更新することが出来ませんでした。夏休みが終わると、ホッとするやら、学校に行...
ダイエット アラフィフの夏までにマイナス2kg!!!ダイエット宣言～8月①～
コロナに罹ってしまい（詳しくはこちら）、夫が私を見るたびに、「ゲッソリしてるで。大丈夫か大丈夫か」…ばかり言うし、確かに食欲も失せて食べる量も減り、お腹まわりがスッキリしたので、ダイエットとしては、一気に目標の53kg（コロナ前56kg）ま...
ダイエット アラフィフの夏までにマイナス2kg!!!ダイエット宣言～7月②～
夏休みが始まり、あっという間に８月になりました💦。本当にあっという間。夏休みに入り、ペースが乱れ、思うように自分の運動が出来ません😅。言い訳から入ります🤣。ギョエー！！！！！ずっと55kgをキープ（ダイエット宣言しているのにキープもあれです...
ダイエット アラフィフの夏までにマイナス2kg!!!ダイエット宣言～7月①～
あ～子どもたちは、いよいよ夏休みですね！大人には夏休みなんてありません💦。それどころか、一日三食の食事メニューに頭を悩ます毎日＆この酷暑。本当に辛い😣。
ダイエット アラフィフの夏までにマイナス2kg!!!ダイエット宣言～6月④～
心理学的には、時間が早く過ぎるのは、日々に変化がないのでそう感じるらしく、子どものころにもっと１年が長く感じたのは、見るもの全てが新鮮で、刺激も多く、ワクワクした生活を送っているからだそうです。前置きはさておき、６月最後の体重です。
ダイエット アラフィフの夏までにマイナス2kg!!!ダイエット宣言～6月③～
夏までにマイナス2kgを宣言して、1週間ごとにこのブログで体重などを報告しようと始めましたが、既に３週間経って、全然、体重落ちません。次は、レコーディングダイエットを始めます。