気づけば、もう７月も８日😱。
４月の新学期が始まってから、毎日がバタバタで、矢のごとく日が過ぎていく💦。
心理学的には、時間が早く過ぎるのは、日々に変化がないのでそう感じるらしく、子どものころにもっと１年が長く感じたのは、見るもの全てが新鮮で、刺激も多く、ワクワクした生活を送っているからだそうです。
…ということは、大人も、新しいことに挑戦し続けていれば、時間は長く感じるそうです。
一生があっという間に終わってしまった…ということのないよう、色んなことに挑戦したい、出かけて心をうるわせたい…と思いつつ、なかなかギアを上げるのは難しい。
仕事のせいにしたくはないけど、この働き方はどうなの…と常に考えてしまう自分がいます。
と前置きはさておき、６月最後の体重です↓。
ちなみに、宣言した時はこちら↓
全く、変わっていません～🤣🤣🤣
間食のし過ぎでしょうか。。。
あまり食べないように思ってるんだけど、やはりなかなか減らない。
筋肉が少なくなると、新陳代謝が下がり、痩せないようですが、アラフィフだからと諦めず、逆に、筋肉を増やせば、痩せやすい身体になるようです。
分かってはいるけれど。。。
取り敢えず、手帳に１週間の間食と運動を記録してみました。
箇条書き、汚い字ですが、手帳に、仕事の休み時間に書く習慣をつけるようにしています。
結果が出てなくても、こちらはもう少し続けてみます。
あとは、食べる量に対して、圧倒的に運動量が少ないですね。
あと２kg減らすのにまだまだ。
頑張ります！！
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