15年ぶりに体重計を買い換えました。１番の条件はスマホと連動している。他は「体脂肪」あれば「骨密度」など測定できる。
条件に合った体重計がこちらです↓
タニタ(Tanita) 体重 体組成計 ブラック BC-768 BK スマホでデータ管理 立てかけ収納OK
【スマートに健康管理をしたい方へ、通信対応エントリーモデル】 1.Bluetooth通信 Bluetooth通信でiPhone、Androidスマートフォンに測定結果を送信、アプリで管理できる 通勤時の電車の中など、ちょっとした時間を利用し...
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早速、アプリをスマホに入れて、毎日計測しています。
アプリを立ち上げて、「データを入力」をタップすると、自動的に体重計に電源が入り、体重が測れるようになります。
計測した結果が、下記のようにスマホに出ます↓。
体内年齢も出ます。面白いです。
夫は実年齢より5歳若かったと喜んでました。
私は160mの身長です。
昨年、57kgまで増えてしまい💦、これはヤバいと、「あすけんアプリ」を入れて、食事管理と体重を毎日記入して、55kgまで戻しましたが、そこから、なかなか目標の53kgまで落とせません💦。
「あすけん」を始めたころは、少しのおやつでもこんなにカロリーがいくのかと勉強になり、何を食べるにも意識するようになって減りましたが、食べる毎に、記入するのが苦痛になり、今は放ったらかしです😣。
でも、記入することは良いことだと思うので、このブログで目標の53kgになるまで、体重管理をしようと思います！
7月末までに、53kgを目指します！！！
それにしても、
体脂肪率、30％超え、やばくないですか～😱😱😱
体重も大事ですが、この数値も何とかしなければ。。。
25％くらいになるかな～。
これから、肌の露出する機会が多くなるので、二の腕や足の筋トレも頑張ります！
1週間後はこんなかんじ↓
全然、変わらん💦。
ここで、宣言したので、目標達成すべく、頑張ります！
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